東京都内で週末3泊4日のショートステイを提供しているANSOKでは、新たな宿泊コースをご用意
毎日多くのストレスにさらされて働く人々のための、週末だけのファスティングプログラム
３日間だけの短い期間の断食なので週末だけでも大丈夫、都内なので遠出する必要もなく、プチ断食が体験できます
都会の喧騒や高カロリーな食事、デジタル機器から少しの間離れて、心と体をリフレッシュしてみませんか
プログラム概要
「断食道場に通うのは不安が、、、」「ファスティングってどんなものか試してみたい」「あまり時間がないから週末だけでやりたい」といった方におすすめです。
金曜の夜から翌週月曜日の朝まで、閑静な住宅街の中で静かに過ごす
過ごし方は自由です
瞑想、読書、ヨガ、写経、睡眠、ストレッチ、ウォーキングなどいつもと違ったことをやってみてはいかがでしょう
アクティビティについては事務局にご相談ください
食事の提供はありませんが、急な断食はキツイという方にはご自身でスムージーや酵素ドリンクをご用意いただいております
金曜日のお昼から月曜日の昼まで約３日間の断食は初心者には大変つらいことですがきっとご自身の体調の変化を感じることでしょう
終了後は、回復食で徐々に胃を動かしていきましょう
| 滞在期間 | チェックイン 金曜日 １８：００ チェックアウト 翌月曜日 ９：００ ３泊４日 |
| 場所 | ANSOK 東京都足立区青井６－６－１０（GoogleMap） 青井駅より徒歩１０分 |
| 定員 | ４名 |
| 食事 | 酵素ジュースやスムージーなど自身でご用意ください。冷蔵庫で保管可能です。粉末タイプのスムージーもご用意しております。 |
| デジタルデトックス | 希望者には金庫をご用意しております。事前にお申しつけください |
| 設備・アメニティ | シャワー（シャンプー、トリートメント、ボディソープ） トイレ（１階と２階の２か所） 洗濯機（洗剤あり、物干しあり） キッチン 冷蔵庫（冷凍室） 布団（１組） |
過ごし方 と 注意事項
・他の宿泊者に迷惑をかけないよう節度を持ってお過ごしください
・断食初日に空腹でつらい場合はスムージーなどを摂り徐々に慣れていきましょう
・今日の力は昨日の過ごし方が影響しています 今日の過ごし方が翌日の力になると思ってできるだけ身体を動かしましょう
・緊急の要件がある場合は、緊急連絡先までご連絡ください
・事務局にて、事前手配が必要なものについては事務局までご相談ください
ヨガレッスン
インストラクターの手配も可能
別途料金が発生いたします
読書
書籍のご用意がございますのでご自由にお読みください
写経
半紙、筆ペン、見本を貸し出します
お悩み相談
事務局までご相談ください
デジタルデトックス
最近話題のデジタルデトックス
デジタル機器による通信を強制的に遮断し、世俗から離ることができます
強制ではありませんので希望者はお申し出ください
＜方法＞
受付後、料金をお支払いの上、金庫に必要なものを入れて部屋にお持ちください。
最終日に金庫の鍵番号をお伝えいたします。
※希望者のみのサービスです。強制ではございません。
施設紹介
アクセス
〒121-0012
足立区青井６－６－１０
青井駅より徒歩１２分
料金（税込み）
宿泊費
１０,０００円／１人１部屋
オプション
※オプションは、当日現地で現金でお支払いいただく、キャッシュオンスタイルです。
酵素ジュース
デジタルデトックス
１杯２００円
５００円／１金庫
空き状況と予約申込
Googleカレンダーで空き状況をご確認いただき、下記の予約申込ボタンからお申込みください。